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很中肯影片分享～運動其實不用高標準！
本帖最後由 Marz62 於 2016-5-26 11:29 AM 編輯【標題】：運動，量力而為
【轉載地點】：youtube
【影片內容】：https://www.youtube.com/watch?v=3ecdpv2Lv58
http://www.youtube.com/v/3ecdpv2Lv58
【觀看感想】：
每天辛苦的上班，下班後當然想要每件事都開心簡單就好！
運動這件事…讓自己累了就變另一種負擔了。
我們不是專業的運動者～所以每個動作、每個腳步不用做到高標準！
我們在自己的領域專業就好～因為每一種生活中的勞動都算是種運動～
運動是先苦後甘的過程，但我量力而為～苦也要苦的心甘情願！
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 雖然說運動不是專業級!
但新手持之以恆有一天也會變專業,
就像菜鳥有一天也會變資深老鳥..
也真得就像影片所說,不只運動量力而為~生活也是! 今天才看到一個做"空氣運動"的文章
沒有去健身房也沒關係阿,家裡就是你的健身房
跳空氣跳繩.騎空氣腳踏車...等
還不是照樣滿身大汗!
其實運動只要有達到自己的目標就好了~ 下班後會走路回家
像這樣用走路回家的方式其實也是有運動到的！
上健身房要花錢也要花時間
那不如用下班後的時間走回家
然後到家剛好是吃晚餐時間
也補足了運動後的飢餓,一舉兩得啊～ 我是自己在家跟著影片運動
因為在家比較自在,比較沒有壓力
累的時候就自己休息,很輕鬆～<br><br><br><br><br><div></div> 想到之前姊夫都會叫我姊要運動減肥
我姊只要回他一句"我顧小孩就是在運動!!"
姊夫馬上不敢再講話XDDD
持之以恆阿...............容易半途而廢取決於信念 持之以恆真的相當困難
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