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筆者這種觀察評論瑜珈的角度還真是另類，增添一些樂趣，其實瑜珈就是種拉筋術，在古代時傳入中國，少林寺叫做易筋經，只要了解這種運動方式的原理與精神，其實要怎樣去改變，自創門派或衍生其他方法，確實也都好，對養身健身好的，都是值得學習。<div></div>
其實都是運動如果都健康有益
都是值得推廣的 自己也想去學...但感覺老了...三十多歲...骨頭都不行了 diablo3hk 發表於 2019-10-15 01:29 AM static/image/common/back.gif
自己也想去學...但感覺老了...三十多歲...骨頭都不行了
不會的，我踏進瑜珈練習也大約38歲左右喔。 身心靈能合一是瑜加最終的目標~<br><br><br><br><br><div></div> 本帖最後由 sky94260 於 2020-3-7 11:27 AM 編輯
突然有一個小問題
想持咒維護脈輪的健康
是不是要避免吃紅肉啊？
瑜珈是個好的運動項目{:31:} 本帖最後由 smartpan2007 於 2020-5-8 01:26 PM 編輯
瑜珈是要很專心的功夫，一不專心很可能嚴重受傷，每一個動作每一吋延伸，都需靜心投入，跟照片上一點關聯都沒有，無法連想偷吃、情慾等等，不可有雜念、玩耍、戲謔等心態，是修心養性的一種高度修為，專一自我的世界，也是一生可伴隨健康的好運動。雖然美國有位瑜珈大師克拉...，發生性侵與學員亂搞的醜聞，但這是負面的特例，那位人士有好功夫卻去害人，終究沒好下場，好好分享經驗，將健康傳給別人，也是幸福滿天下的事。
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不會的，我踏進瑜珈練習也大約38歲左右喔。
我48歲開始學習進入這拉筋的世界，很多的感觸是不言可喻，自己體會。 smartpan2007 發表於 2020-5-11 12:16 PM static/image/common/back.gif
我48歲開始學習進入這拉筋的世界，很多的感觸是不言可喻，自己體會。
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練習瑜伽除了身體的練習以外，心靈上面的練習也是瑜伽的一環，
一個人的心性必須經歷過許多的事情他才能夠轉化與改變，
基本上，我們希望自己的心靈也能夠漸漸柔軟體諒他人，
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心靈如此，同樣您所提的拉筋問題也是如此，
身體的適應也是需要長久的時間來改變，
突如其來的改變，那叫做『暴力』，是傷害身體，
在瑜伽上，那是不需要的，
因此，您也提到修養心性，那就當成百年磨一劍，享受練習瑜伽的『過程』，
不需要去思考身體可以展現什麼樣的成果。
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練習瑜伽除了身體的練習以外，心靈上面的練習也是瑜伽的一環，
分析的甚是，為何要練功，終究要對自己身體是有益才練，傷害身體就不是好的練功方向。 最近買了味丹與台酒的乾拌麵來煮，我發現煮成乾麵其實不太好吃，煮成牛肉湯麵，卻蠻好吃的！湯比一些店家好喝
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