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上了3年多的瑜珈心得
瑜珈也練了3年多, 感覺身體有變好剛開始許多做不到的動作, 現在可能因為骨頭變軟,
漸漸都做得到了…連倒立也不成問題XD
因為練出興趣，除Pure Yoga既定的課程外,也開始報名它的認證課程
Pure 常會邀請國外知名的瑜珈老師授課 感覺很不一樣
像Janet Lau跟 Chuck Miller，分別上過他們冥想和呼吸的課程
超棒的老師 上完感覺自己的境界又提升了
接下來想朝師資認證方面發展 雖然不見得會走這條路
但多張證書 未來總是多種選擇...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 瑜珈也有認證啊！
最近也想去上瑜珈說
夏天到了那些肉啊...... Pure Yoga研習課程都滿不錯的
4月底才上過Janet Lau靜坐冥想的課
在宜蘭~身體整個很放鬆 思緒清晰
可以清楚聽到自己的呼吸聲 很特別的體驗 很想試試看 但是像是肩膀痛或背痛這些問題 也能夠改善嗎 恭喜恭喜!!!!!!!!!我也想去學!!!!可惜時間調不出來!!!!<br><br><br><br><br><div></div> 推 Chuck Miller老師
我同事去年上了他的課很喜歡
這次又報了18~20的研習課程~
也是呼吸核心的課，不過是他老婆Maty Ezraty上的
我也好想去喔…不過那時我要出差QQ
有興趣可以考慮 21還有密集師資的訓練課程 再進一步，就可以修學禪定了，禪定並非佛教獨有，釋迦牟尼佛未出世前，在印度早已有四禪八定的修習了。入定之後，你才會發現那些體位法，並非樣樣都必要。 無拳無意 發表於 2012-5-11 11:49 PM static/image/common/back.gif
再進一步，就可以修學禪定了，禪定並非佛教獨有，釋迦牟尼佛未出世前，在印度早已有四禪八定的修習了。入定 ...
禪定的境界感覺還滿高的
除了體態的雕塑外
修身養性的陶冶應該是最高的境界吧 我上了一年的瑜珈
身體變好變更有曲線
不過我天天上九十分鐘的課喔 violin9361019 發表於 2012-5-7 09:12 PM static/image/common/back.gif
很想試試看 但是像是肩膀痛或背痛這些問題 也能夠改善嗎
肩膀痛、背痛這些問題很多都是因為姿勢不良引起的，所以平常多多注意自已的姿勢也是可以改善的<br><br><br><br><br><div></div> 我因為長年姿勢不良而間警酸痛
讓我也好想學瑜珈喔 運動的好處多多
瑜珈也是一樣
不過平常姿勢也是要注意的喔
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