男性練瑜珈好處多
說到瑜伽也許你就會直接想到那些身材姣好地美女了，可是這項有益於人健康地運動，不止是限制在女性身上地哦！其實對那些裹足不前地男性人要說一句話：男性練瑜伽好處也很多哦！ 男性可能從瑜珈中獲益更多瑜珈作為時下最流行地健身項目備受關註,醫藥招聘網， 女性練瑜珈多半是為了保持或獲得更完美地身材，再加上對自己做動作時是否漂亮很在意，而男性對動作地美感不是非常註重，反而更能體會瑜珈地真諦。男性練瑜珈首先就要破除這是一項女性運動地錯誤瞧法，瑜珈瞧上往動作速度比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高，但事實上瑜珈更強調地是呼吸地方法和讓身體進進平靜狀態地訣竅。男性地柔韌度沒有女性好，所以在開始進門時不是很快，可是隨著練習地深進就會發現，由於身體韌性地增加，男性從瑜珈中獲得地好處可能更多，他們地體力會變得更好，心態會更平和。瑜珈在初級階段時柔韌性很重要，可是越到難度大地動作時，對力量地要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成地任務，所以國際級地瑜珈大師多半都是男性。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 瑜珈能讓全身放鬆,可以避免運動傷害,只是跟重訓好像不搭,柔軟度進步的程度很緩慢 某些平衡的瑜珈動作還可以強化核心肌群, 達到增強肌力的用途 瑜珈有很多“扭轉動作”
對男性的健康很有幫助
可以拉到膀胱經.也能讓腎臟運動到
重訊做很多的人要他來練瑜珈好像真的很難耶0.0<br><br><br><br><br><div></div> 同意，剛開始練瑜珈因為肌耐力不夠是很辛苦的，後來慢慢從初學中適應，已經可以駕輕就熟，後來因為工作關係不得不暫停，如果有機會，我一定會再去練瑜珈。 瑜珈能讓全身放鬆,可以避免運動傷害,
是跟重訓好像不搭,柔軟度進步的程度很緩慢 我練了一年的瑜珈 真的獲益良多 每次做完總是全身大汗 不是勁歌熱舞全身跳動 而是緩慢柔軟深層扭轉伸展 那種感覺 真的很好 可以嘗試看看~~ 瑜珈能讓全身放鬆,可以避免運動傷害 每次做完瑜珈之後身體都很舒服，感覺放鬆了不少
不過隔天某些部位的肌肉可就很痠痛了<br><br><br><br><br><div></div> 對柔卵度超級有幫助，練了很健康 對男生來說可以練瑜珈保持身材兼運動 是很好喔... 好的運動不分男女……只是追求巔峰就必需分出高下 男生做瑜珈真的很好
自己從學校的瑜珈課上
學習很多!!! 推一個！
自己練了七個月了，
感覺柔軟度進步蠻多的，
之前經骨很硬，
現在雖然還沒有到很軟的境界，
但已經可以雙腳伸值立定，雙手碰到地上了，
這對以前的我，真的是不可思議，
哈哈！<br><br><br><br><br><div></div>