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請問什麼是熱瑜珈
請問什麼是熱瑜珈?和一般瑜珈有何不同?<div></div> ...
瑜伽本身，嚴格說起來並不是運動，
之所以被當成運動，是由於體位法對身體健康所帶來的幫助，
雖然如此，
時下許多教室仍然...漸漸把傳統的瑜伽融合許多變異，
有的融合舞蹈、體操....甚至武術...
以滿足各位同學的好奇心、新奇感...以及對塑身、減重的要求，
熱瑜伽簡單來講，就是在高溫房裡面從事瑜伽動作，
等於是利用高熱環境強制促進原本和緩的身體操作，
相對的，
對於隱藏性質的心血管疾病同學，在不知情的情況下從事熱瑜伽，
反而會有危險性，
貓叔個人認為，
縱使瑜伽以運動的角度來看，仍然貴在持之以恆，
而不是一時的刺激所帶來強烈的效果。
.....<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 熱瑜伽 是在溫度三十八度下上課
然後熱瑜伽的動作 都比較慢 而且不會很難
然後熱瑜伽 是唯一一個可以瘦身的瑜珈
其他瑜珈課程只能修型 不能減重 簡單來說~熱瑜珈就是在一間加熱的房間裡做瑜珈
加溫的房間則從外供應熱溫~所以你可以更加深入一個姿勢~也比較不會受傷
熱~也是一種心態~象徵因在一個加溫的環境裡做瑜珈而得到的努力強度與鼓舞 台灣的濕度太高並不適合練習熱瑜珈,如同版主所說,如果本身有心血管疾病的問題,會有發生危險的狀況.
其實可以在練瑜珈之前先洗個熱水澡,讓身體暖起來,等於先做一次熱身,這樣練習起來會感覺比較舒服,動作也會做得更好,這是個人經驗喔!妳可以試試看.另外練習瑜珈完不要買上洗澡喔!大約隔半小時以上再洗.<br><br><br><br><br><div></div>
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