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戶外瑜伽--心的沉靜
本帖最後由 skykiss 於 2014-7-28 03:34 PM 編輯戶外瑜伽最好玩的就是那些不可控制的因素
例如刺眼陽光、爬上身體的不知名小蟲、喧囂車聲、路人好奇的眼神……很多很多的外在影響
──或許你會稱之為「干擾」的事物。
「瑜伽」是離開瑜伽墊、瑜伽教室後，仍然可以持續進行的練習
這便意味著，瑜伽不是每次都要在溫濕度控管良好、
四週靜謐(並播放著優美的靜心音樂)、
或許瀰漫著精油香氣、細心排除外在各項干擾後，才能開始進行的活動。
瑜伽體位法是舒適穩定的動作，
也就是說，瑜伽是在練習著，讓自己於任何動作及狀況中，
都能維持舒適穩定的呼吸及心理狀態。
當我們遇到喧擾煩擾，可以這麼想：
「啊哈！是我們顯示出真功夫的時候了！」
外在紛擾，更能突顯我們的心有多沉靜，
把這些干擾當作一場小考試，看看自己能有多專注，
視干擾為挑戰，視干擾為無物，而不是務必要去除的討厭東西。
然後，把這樣的定力帶到生活裡──
順遂如意的環境中，我們平靜愉快是理所當然；
離開溫室之後，面對坑坑疤疤的不如意事態，還能轉念微笑面對(不是強顏歡笑喔)，
在嚴峻的地勢中開出喜悅花朵，才是真正的瑜伽練習者。
因為紛擾，能彰顯心的沉靜
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 靜坐，是「分心時代」的解藥
靜靜數著呼吸 .....
不懊悔過去 不擔憂未來
只要純粹地感受自己活在此刻~
如此簡單的一個動作
就能幫助您找回專注與平靜
帶給你一點點希望與勇氣。 感謝大大的分享
長知識了
{:49:} 定力真的是非常考驗人的一個東西～
像我就超沒定力的呀 感受非常好 有機會一定來嘗試看看~<br><br><br><br><br><div></div> 『這樣的定力帶到生活裡，轉念微笑面對』
喜歡這段話~感受生命的美好 現代人生活太緊張了!!瑜珈是身心放鬆滿好的運動 感受非常好 有機會一定來嘗試看看~
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