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[聊天]有人會天天去健身房嗎 [複製鏈接]

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發表於 2019-12-13 11:12 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
有看過幾乎每天都練,超有毅力的
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2019-12-14 12:11 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
有繳錢的話就會去

沒有的話可能會懶懶的
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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  初級幼兒生(0/30)

ddddddddddd

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發表於 2019-12-14 12:17 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
剛剛繳完年費前1-2個月會去,後來就懶了,浪費錢
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2019-12-14 12:23 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
每天幾乎都會去訓練 但基礎上來說你要先具備一定的訓練基礎  才能堅持住每天的課表

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發表於 2019-12-14 12:40 AM|只看該作者
喜歡健身的人,自然會天天去啊!這樣才能有效果啊




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-12-14 12:49 AM|只看該作者
一個禮拜挑個兩三天去吧 天天去也太拚
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發表於 2019-12-14 01:14 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
人肯定是有的不過肯定不是我自己。。。

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發表於 2019-12-14 01:44 AM|只看該作者

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發表於 2019-12-14 01:51 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-12-14 02:01 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
健身房是要持之以恆
每個禮拜至少都去三次以上才有可能達到效果
冷氣也不會開很強
主要還是練肌肉




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發表於 2019-12-14 09:26 AM|只看該作者
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平時加班太多根本沒有空
完全沒有運動習慣

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發表於 2019-12-14 10:08 AM|只看該作者
能去健身房是很幸福的一件事
小弟在外島工作 健身就得自己買槓片練
總計也買了370P約148公斤(1P約0.4公斤,另P不是磅)
買了一支長槓、4支短槓,1支W槓跟1個可臥推根深蹲的架子
每天也是照著胸、背、腿、肩、手、硬舉跟休一天的模式無限循環
體重也從55公斤上升到70公斤,但也是遇到瓶頸
畢竟訓練量還是比不上在健身房來的高
所以有朝一日能回台灣就會馬上簽個約來好好練...
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發表於 2019-12-14 10:35 AM|只看該作者
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我現在每天早上去做有氧

洗完熱水澡後再去上班
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發表於 2019-12-14 11:03 AM|只看該作者
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如果真的要練
天天去反而沒效果
因為肌肉都還沒休息夠就繼續訓練
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發表於 2019-12-14 11:16 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
天天去應該不太可能!!真的有在練的是有菜單再安排的~需要有休息時間~




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